За статистикою, кожна третя аварія відбувається з вини втомленого, перевтомленого водія. Іноді навіть усвідомлюючи всю небезпеку водіння в стомленому стані, водій-далекобійник все одно сідає за кермо. Куди йому діватися? Його КрАЗ заповнений вантажем, і його потрібно доставити в певні терміни.

Але кожен водій повинен розуміти: він у відповіді не тільки за себе і свій вантаж або своїх пасажирів, але часто і за учасників дорожнього руху, що зустрічаються на його шляху. Раз вже доводиться їхати стомленим, потрібно зробити все можливе, щоб убезпечити себе і свій автомобіль від дорожньо-транспортних пригод. Ось деякі способи подолання втоми за кермом.

1. Недовгий півгодинний сон нехай і частково, але може відновити ваші сили. Звичайно, водія підтискають строки, але зважте на чаші терезів півгодини і ризик потрапити у ДТП і наразити на небезпеку не тільки вантаж, але і своє життя. Напевно, переважить здоровий глузд – краще втратити півгодини, ніж весь вантаж або навіть життя. Кращий час для відпочинку – пообідній, як правило, саме тоді накочує сонливість, подолати яку буває сложно.

2. Час від часу, скажімо, через кожні 200 км, корисно робити зупинки, виходити з машини, щоб просто розім’яти м’язи, шию, плечі. Підбадьоритися допоможуть і нехитрі фізичні вправи. Тут головне не перестаратися, щоб не отримати зворотний від бажаного ефект – додавання до вже існуючого стомленню втоми від надмірної фізичної активності. Достатньо трохи поприсідати, віджатися, пострибати.

3. У дорозі можна пити чай – чудовий напій, що бадьорить. Він містить не менше кофеїну, ніж кава, але набагато корисніше для здоров’я. До того ж, на відміну від кави, чай не має виражену сечогінну дію. А в дорозі потрібно звертати увагу і на це. Енергетичні напої теж відмінно бадьорять, а й здоров’ю шкодять істотно. Тому захоплюватися ними не варто.

4. Подолати нудьгу, що приводить до сонливості, можна за допомогою веселого попутника. У хорошій компанії час пролетить непомітніше, та й спати за розмовою хочеться менше. Якщо вже компанії немає, роль балагура прекрасно може виконати радіо. Улюблена хвиля в дорозі цілком може замінити товариша. Але необхідно пам’ятати: занадто гучна музика відволікає увагу, не слід викручувати ручку приймача на максімум.

5. Приплив сил і бадьорості можна собі забезпечити умиванням холодною водою. Добре в кабіні відкривати вікно – прохолодне повітря не дасть розслабитися і розм’якнути.

Від Dart-Vasia

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *